Traumabearbetning

Traumabearbetning är psykoterapi för den som varit med om fruktansvärda händelser som exempelvis övergrepp, personliga förluster, olyckor eller naturkatastrofer.

Under den akuta krisen mobiliseras psykologiska försvar som hjälper den drabbade att samla sina krafter för att överleva. När den omedelbara faran är överstånden följer ofta en tid av fysisk rehabilitering och/eller angelägna praktiska uppgifter för att ordna tillvaron. Samtidigt inleds en känslomässig omställning till det fortsatta livet. Starka känslor av sorg (t.ex. gråt, skuld, ilska) är naturliga. Det tar månader, ibland år att återfå balansen. Detta är en smärtsam men naturlig själslig läkeprocess, och stöd från anhöriga och vänner är en stor hjälp.

Professionell hjälp med traumabearbetning syftar till att skapa goda betingelser för den naturligt inbyggda förmågan till psykisk återhämtning och helande. Samma psykologiska försvarsmekanismer som verkar för överlevnad i det akuta skedet kan i bearbetningsfasen försvåra och fördröja återhämtningen. Så kan exempelvis rationell klartänkthet göra att man handlar rätt och kraftfullt när det gäller. Samtidigt kan känslomässig flackhet och ”styrka” senare tränga undan de smärtsamma känslor som ändå finns, och som är nödvändiga drivkrafter för psykisk läkning.

Återkommande ångestfyllda ”bilder” av traumat, sömnlöshet, rädsla för aktiviteter eller platser, uppgivenhet, kroppsliga symptom är exempel på reaktioner under bearbetningen. Alla reagerar inte lika. Erfarenheter från livet innan traumat är också betydelsefulla. Professionell hjälp med traumabearbetning är individinriktad och personlig. Ibland är det angeläget att få hjälp i ett tidigt skede, ibland först när det ha gått en tid efter händelsen.

Behov av traumabearbetning finns ibland också hos den som förmedlat hjälp och vård under krisen.

Vi erbjuder professionella samtal för att bearbeta traumatiska upplevelser.

Kontakta oss gärna om du vill veta mer. Vad gäller samtalsformen, priser etc. se vår sida om psykoterapi.

IFL - Institutet för livsterapi i Malmö AB